Snart är sommaren här och en säsong fylld av sandaler, sneakers och kanske en del barfotaupplevelser. Vi stämde träff med två företag som båda jobbar med fötter, men från lite olika perspektiv, för att få deras bästa tips på hur man håller fötterna i trim.
Fötterna är ju liksom “grunden” för hela kroppen och något som många har problem med på olika sätt i olika faser i livet. En hel del problem kan dock avvärjas genom att välja en riktigt bra sko. Men vad skiljer då en bra sko från en dålig? Fredrik Leiner på Borgs skor menar att några saker att undersöka när du köper skor är hur stabil den är och vilka material den består av.
– Om du kan vrida på skon som en disktrasa ger den inget bra stöd, vilket kan skapa problem. Många av de billigare skorna på marknaden är tillverkade av plast och andra konstgjorda material. Det gör ju att de inte håller lika länge som till exempel en riktig skinnsko. Dessutom andas en skinnsko bättre, berättar han.
Borgs skor har besökare från både när och fjärran till sin butik i Eksjö. En av anledningarna är att butiken har ett brett utbud av skor med plats för egna inlägg.
– Har du behov av skor med bred läst, plats för ortopediskt gjutna sulor eller andra inlägg så har vi garanterat skor som passar. Dessutom har vi ett brett sortiment av stora storlekar för både dam och herr. För dam har vi upp till storlek 43 och för herr ofta upp till storlek 50. Självklart finns det inte i alla modeller men väldigt många, berättar Fredrik.
För stora eller för små skor är också något som lätt skapar problem för fötterna. Detta är något som Mattias Johansson och Karolina Lindh på Pedicura kan skriva under på.
– Vi möter ofta patienter som har problem med fötterna men där grundproblemet egentligen är för små, eller för stora, skor. Det vanligaste är dock att man har för stora skor som orsakar skav eller för små skor som leder till förhårdnader eller liktornar, säger Mattias.
Mattias och Karolina är utbildade inom medicinsk fotvård. Sedan ett par år tillbaka har de sin klinik på Mosstegsgatan i Eksjö. Precis granne med nya polishuset.
– Vi har kunder inom alla åldrar – från 8 år till 100 år. Ungdomar kan vara aktiva och vill ta hand om sina fötter för att förebygga problem, medan äldre personer ofta har andra hälsoproblem som kräver särskild omsorg. Det kan även handla om personer som deltar i förebyggande vård för att undvika framtida fotbesvär. Alla är välkomna. Du behöver inte ha någon remiss för att komma till oss utan kan boka din tid själv. Och du kan till och med använda ditt friskvårdsbidrag hos oss, berättar Karolina.
Fredriks bästa skotips
- Välj stabila skor som ger bra stöd för foten.
- Välj skor tillverkade av riktiga material som t.ex. skinn.
- Komplettera med ett enklare inlägg i skorna om du behöver för t.ex. hålfoten.
- Använd skodeo eller en fräsch sula om du t.ex. går barfota i dina skor.
- Välj rätt storlek – köp inte för smala eller för små skor!
Pedicuras bästa fottips
- Smörj fötterna med en bra fotkräm minst 1-2 gånger per dag.
- Torka ordentligt mellan tårna efter bad och dusch för att minska risken för svamp.
- Fila inte fötterna för ofta. Det räcker med en gång per månad
- Välj bekväma skor som inte trycker och gör ont.
- Gå på fotvård regelbundet för att förebygga problem med fötterna.
TIPS! Va med och tävla på sid. 6 i tidningen för att ha chans att vinna ett fotvårdspaket!
