CYKLING. Att cykla som motion har ökat lavinartat under de senaste decennierna. Att cykla är skonsamt i jämförelse med till exempel löpning och du tränar både kondition och styrka under ett cykelpass. Träningsformen är perfekt för att träna rumpa och ben på ett skonsamt sätt och dessutom måste du koppla på core-musklerna när du trampar och tränar mage, rygg och dessutom armar och axlar. Om du cyklar en timme bränner du cirka 400-500 kalorier. Cykeln på bilden är en Trek Marlin 7 och finns hos Cykelsmedjan.
