Visst är det härligt att våren äntligen är här. Men det finns anledning att vara försiktig. Solens strålar har nämligen inte bara positiva effekter.
– Solens UV-strålning kan i värsta fall orsaka hudcancer, därför är det väldigt viktigt att vi skyddar oss på rätt sätt, säger Adam Radzinski, läkare på Bra Liv Eksjö Vårdcentral.
De senaste åren har den farliga formen av hudcancer, malignt melanom, ökat väldigt mycket i Sverige.
– Det är en cancerform som sprider sig väldigt fort i kroppen och om man inte upptäcker det tidigt så är det otroligt svårt att bota, förklarar Adam.
I Sverige har väldig många människor hudtyp 1 och 2, vilket gör att man är extra känslig för solen.
– Om man har ljust eller rödaktigt hår och blå eller gröna ögon så gäller det att vara extra försiktigt. Personer med denna hudtyp bränner sig lätt och har svårt för att bli bruna, förklarar Adam.
Så skyddar du dig bäst
Solen är som allra starkast mitt på dagen, ungefär mellan kl 11 och 15. Då kan det vara klokt att helt avstå från att vistas i direkt solljus.
– Måste du vara i solen så är det viktigt att skydda huden så mycket som möjligt. De delar av kroppen du inte kan täcka med kläder smörjer du in med en hög solskyddsfaktor, tipsar Adam. Ett annat bra tips är skaffa en solhatt då den ger skugga till både ansiktet, nacken och öronen, fortsätter han.
En annan känslig punkt som är viktig att skydda är ögonen. Men det gäller att göra det på rätt sätt.
– Om du använder solglasögon är det mycket viktigt att de har en så kallad CE-märkning. Då skyddar de mot den skadliga UV-strålningen. Ett par solglasögon utan märkningen kan göra mer skada än nytta, då det mörka glaset gör att pupillerna vidgas samtidigt som de släpper igenom den skadliga strålningen, förklarar Adam.
Om du har små barn så är det extra viktigt att skydda dem, då deras hud är känsligare jämfört med hos en vuxen person.
– Små barn bör inte utsättas för direkt solljus över huvudtaget. Håll er skuggan och använd heltäckande kläder, säger Adam.
Om du upptäcker hudförändringar
Det är viktigt att vara uppmärksam på förändringar på huden både hos sig själv och sina närstående.
– Har du ett märke på huden som du inte känner igen, som har oregelbunden form eller som kliar så ska du söka vård så fort som möjligt. Det är en väldigt enkel och snabb undersökning på vårdcentralen. Det krävs dock att du gör ett fysiskt besök, eftersom det inte går att ställa en diagnos genom Bra Liv nära-appen, förklarar Adam.
För att underlätta och påminna om att det är viktigt att hålla koll på sin hud har Bra Liv tagit fram ett smidigt kort som du kan ha hemma. Det ger tips kring hur du kan skydda dig och råd kring när du ska söka vård.
– Kortet finns att hämta på vårdcentralen. Jag vill verkligen uppmana alla att hålla koll på sin egen och sina familjemedlemmars hud. Tidig upptäckt är den viktigaste faktorn för en lyckad behandling, avslutar Adam.
